İBH kaygı ve depresyonla ilişkili mi ve hangi ruh sağlığı desteği var?
Evet, gerçek bir ilişki var ve kendini kötü ya da kaygılı hissetmek kişisel bir zayıflık değil. Araştırmalar, Crohn veya Kolit'li kişilerin kaygı ve depresyonu genel nüfusa göre yaklaşık iki kat daha fazla yaşayabileceğini, hastaların yaklaşık yarısının ise durumun ruh sağlıklarını bir şekilde etkilediğini söylediğini gösteriyor. Ağrı, aciliyet ve belirsizlikle yaşamak yıpratır; bağırsak ve beyin birbirini etkiler. Önemli mesaj şu: bu yaygındır ve tedavi edilebilir. İBH ekibiniz, aile hekiminiz, bir psikolog veya danışman ve konuşma terapileri yardımcı olabilir; bu desteği istemek İBH'ye bakmanın bir parçasıdır, ondan ayrı değil.
Bu makaleyi dinleyin · Yapay zekâ seslendirmesi
Tanınızdan bu yana ruh hâliniz düştüyse ya da kaygınız tırmandıysa, bunu hayal etmiyorsunuz ve yalnız değilsiniz. İBH'nin ruhsal yanı iyi bilinir.
İlişki gerçek ve yaygın
Crohn's & Colitis UK, "Crohn veya Kolit'le yaşayan kişilerin kaygı ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarını genel nüfusa göre iki kat daha fazla yaşayabileceğini" ve "Crohn veya Kolit'li kişilerin yaklaşık yarısının durumun ruh sağlıklarını bir şekilde etkilediğini söylediğini" bildiriyor (Crohn's & Colitis UK). Cleveland Clinic de İBH'nin "genel fiziksel sağlığınızı, duygusal iyilik hâlinizi ve hatta ruh sağlığınızı etkileyebileceğini" not eder (Cleveland Clinic).
Neden olur
Ağrı, aciliyet, yorgunluk ve öngörülemez bir seyirle yaşamak gerçekten zordur; bağırsak ve beyin yakından bağlantılıdır, dolayısıyla her biri diğerini etkileyebilir. Buradaki düşük ruh hâli, ağır bir duruma verilen normal bir tepkidir, sizdeki bir kusur değil.
Tedavi edilebilir ve destek var
Tutunulacak kısım bu. Cleveland Clinic, "İBH'nin depresyona yol açabileceğini" ve "bir psikoloğla konuşmanın yardımcı olabileceğini" belirtir (Cleveland Clinic). Crohn's & Colitis UK, "psikolojik desteğe ihtiyaç duyarsanız aile hekiminize veya İBH ekibinize başvurmanızı," bir İBH ekibinin "bir psikolog veya danışmana erişim içermesi gerektiğini" ve bazı bölgelerde "doğrudan bir NHS konuşma terapileri hizmetine kendiniz başvurabileceğinizi" öneriyor (Crohn's & Colitis UK).
Ne yapabilirsiniz
- İBH ekibinize sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak nasıl olduğunuzu da söyleyin. Bu soruyu bekliyorlar.
- Bir psikolog, danışman veya konuşma terapilerine erişimi özellikle sorun.
- Sizi dengeleyen şeye yaslanın: akran desteği, güvendiğiniz insanlar, dinlenme ve sakin bir rutin.
- Eğer hiç baş edemez ya da güvende değilmiş gibi hissederseniz, bunu acil kabul edin ve hemen yardım için ulaşın.