Stoma ameliyatından sonra vücut imgemi ve özgüvenimi nasıl yeniden inşa ederim?
Stoma ameliyatından sonra vücudunuzun nasıl göründüğü ve hissettirdiği konusunda endişelenmek olağandır ve birçok kişi için özgüven bir gecede değil, zamanla geri gelir. İlk haftalar gerçek bir çöküntü getirebilir; rahatlama, hayal kırıklığı, düşük ruh hali ve sahip olduğunuz beden için bir yas karışımıyla. Bu durum, siz iyileştikçe ve torbayı yönetmeye alıştıkça genellikle hafifler. Pratik dayanak noktaları yardımcı olur: modern torbalar belli olmaz ve her zamanki kıyafetlerinizi giyebilirsiniz; rutininizde özgüven kazanmak çoğu zaman vücudunuza dair özgüveni de yeniden inşa eder. Acele etmekten çok, kendinize zaman tanımak ve güvendiğiniz kişilerle konuşmak daha çok işe yarar. Bunu tek başınıza yaşamak zorunda değilsiniz. Stoma hemşireleri vücut imgesi ve özgüveni sürekli konuşur ve akran destek grupları ile konuşma terapileri birçok kişiye yardımcı olur. Düşük ruh hali ya da kaygı geçmek yerine sürerse, bunu dile getirmeye değer. Destek için hekiminize veya stoma hemşirenize danışın.
Bu makaleyi dinleyin · Yapay zekâ seslendirmesi
Ameliyattan sonra neredeyse herkes vücudunun nasıl göründüğü ve hissettirdiği konusunda endişelenir; NHS de bir stoma sonrası görünümünüzdeki değişiklikler için endişelenmenin olağan olduğunu açıkça söyler (NHS). Özgüven genellikle bir anda değil, zamanla geri gelir ve ilk haftalardaki çöküntü olağandır, kötü gittiğinizin işareti değil.
İlk haftalar
Rahatlama ile hayal kırıklığının ve hatta sahip olduğunuz beden için bir tür yasın karışımını hissetmek olağandır. NHS, değişimi kabullenmenin ve onunla barışmanın biraz zaman alabileceğini belirtir (NHS). Çoğu kişi için bu duygular, yara iyileştikçe ve torbayı yönetmek rutine dönüştükçe hafifler.
Küçük dayanak noktaları
Pratik kazanımlar özgüveni yeniden inşa eder. Modern torbalar belli olmaz ve her zamanki kıyafetlerinizi giyebilmeniz gerekir (NHS). Kendi rutininizde ustalaşmak, vücut imgesi için çoğu zaman hazır hissetmeyi beklemekten daha çok şey yapar. UOAA bu zihniyeti güzel özetler: kendinize davranış biçiminiz, başkalarının size davranma biçimi için tonu belirler (UOAA).
Bunu tek başınıza yaşamıyorsunuz
Konuşmak yardımcı olur ve bunu tek başınıza yönetmek zorunda değilsiniz. Stoma hemşireleri vücut imgesi ve özgüveni her gün konuşur ve birçok kişi akran destek gruplarının ve konuşma terapilerinin gerçek bir fark yarattığını görür. Düşük ruh hali ya da kaygı hafiflemek yerine sürerse, bunu ekibinizle dile getirmeye değer.